Sonnenschutzprodukte – aber welches benutzen?

Sonnenschutzprodukte
Die Auswahl an verschiedenen Sonnenschutzprodukten ist heutzutage riesig: Sonnencreme, Sonnenmilch oder doch lieber ein Gel oder ein Spray? Hierbei den Überblick zu behalten, ist nicht immer einfach. Generell ist es Ihnen überlassen, welche Form des Sonnenschutzmittels Sie verwenden möchten.

Sonnenschutzprodukte -aber welches benutzen?

Sonnenschutzprodukte-aber welches benutzen?

Jedes Produkt hat  seine Vor- und Nachteile.

  • Gel: enthält wenig Fett , gut für Personen mit Akne sowie für Sportler geeignet.
  • Milch: pflegt die Haut besonders gut, speziell wenn das Antioxidanz Vitamin E enthalten ist.
  • Spray: lässt sich gut auf der Haut verteilen.
  • Creme:  aufgrund ihres hohen Fettgehaltes können die Wirkstoffe besser gebunden werden,bietet einen besonders effektiven Schutz.

Egal für welches Produkt Sie sich entscheiden, achten Sie beim Kauf darauf, dass die Creme vor UV-A- und vor UV-B-Strahlen schützt.
Richtig cremen ist wichtig!
Damit die Sonnencreme ihren vollen Schutz entfalten kann, sollten Sie unbedingt genügend Creme verwenden. (ca. 3 Esslöffel= 30 Milliliter – für den ganzen Körper) Verteilen Sie die Creme gleichmäßig auf der Haut, ansonsten wird die schützende Wirkung verringert.

Achten Sie darauf, sogenannte Sonnenterassen wie Ohren, Nase oder die Fußoberseite besonders sorgfältig einzucremen.

 

Eigenschutzzeit der Haut
Welchen Lichtschutzfaktor Sie verwenden müssen, ist abhängig von der Eigenschutzzeit der Haut. Diese beträgt je nach Hauttyp zwischen 10 und 30 Minuten. Während dieser Zeit ist die Haut auch ohne Sonnenschutzmittel vor der UV-Strahlung geschützt.
Wie hoch der Eigenschutz der Haut ist, hängt von der Dicke der Hornhautschicht (Lichtschwiele) und dem Bräunungsgrad der Haut (Pigmentierung) ab.
Sonnencreme verlängert die Eigenschutzzeit
Durch die Verwendung eines Sonnenschutzmittels kann die Eigenschutzzeit der Haut verlängert werden. Je höher der Lichtschutzfaktor ist, desto länger hält die Schutzwirkung an.  Ist die maximale Zeit erreicht, sollten Sie auf weitere Sonnenbäder am selben Tag verzichten. Durch Nachcremen kann weder der Lichtschutzfaktor noch die Eigenschutzzeit der Haut erhöht werden. Sinnvoll ist das Nachcremen aber trotzdem, denn durch Wasser und Schweiß geht mit der Zeit ein Teil der Sonnencreme und damit auch der Schutzwirkung verloren.

Hautalterung und Hautkrebs vorbeugen
Ein sorgfältiger Sonnenschutz ist wichtig, um einer vorzeitigen Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen. Durch die UV-Strahlung der Sonne können zum einen Veränderungen am Bindegewebe hervorgerufen werden. Dadurch kann es mit der Zeit zu einer verstärkten Faltenbildung kommen.
Zum anderen kann durch die UV-Strahlung auch die DNA der Hautzellen verändert werden. Vor allem bei sehr großen oder wiederholten Schädigungen kann es zu bleibenden Veränderungen am Erbgut der Hautzellen kommen. Aus solchen mutierten Zellen kann sich mit der Zeit dann unter Umständen Hautkrebs entwickeln.

Hier noch einige Tipps:

  • Sonnencreme: Nehmen Sie  genügend Creme und verteilen Sie diese gleichmäßig auf dem Körper. Cremen Sie außerdem in regelmäßigen Abständen nach.
  • Kleidung schützt vor der Sonne: Tragen Sie am besten dunkle Textilien, da diese die UV-Strahlung besser filtern als helle Kleidung.
  • Sonnenhut und Sonnenbrille tragen: Bei stärkerer Sonneneinstrahlung sollten Sie unbedingt auf eine Kopfbedeckung wie einen Hut, eine Kappe oder ein Tuch zurückgreifen. Dadurch können Sie nicht nur einem Sonnenbrand, sondern auch einem Sonnenstich vorbeugen. Achten Sie beim Kauf der Sonnenbrille auf Hinweise wie „UV 400″oder „100 Prozent UV“.
  • Sonnenschutzmittel regelmäßig austauschen: Im Laufe der Zeit können sich die Lichtschutzfilter zersetzt und das Fett in der Creme ranzig werden. Sonnenschutzprodukte deswegen nicht länger als ein Jahr lang verwenden.
  • After Sun Cremen/Lotionen : spezielle Pflege für danach, spenden intensiv Feuchtigkeit und sind beruhigend, ausgleichend,…etc.

Vollständig abgeblockt werden kann die Sonne übrigens durch keine Sonnencreme der Welt – auch nicht durch einen Sunblocker. Da der Begriff missverständlich ist, wird er heute in der Regel selten verwendet. Sunblocker sind nämlich nichts anderes als Sonnencremes mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor (40+, 50+).

 

In diesem Sinne, schöne Sonnentage!

    Schreibe einen Kommentar